Benefícios e vantagens do óleo de coco

O óleo de coco é uma substância extraída do fruto maduro através de prensa a frio. Possui inúmeras propriedades que aliadas a uma dieta balanceada e atividades físicas frequentes, auxiliam no bom funcionamento do organismo e até mesmo no emagrecimento.

Entre seus benefícios estão à desobstrução da flora intestinal, por meio de sua ação antimicrobiana, e a sensação de saciedade que o óleo de coco proporciona ao retardar o tempo de esvaziamento gástrico.  Outra vantagem é a rápida absorção da substância que se transforma em energia e acelera a queima de gordura.

Consumir esse óleo ajuda também a impedir os danos causados pelos radicais livres nas células, retardando o envelhecimento precoce e diminuindo o risco de doenças.

Para obter os resultados esperados consuma de 1 a 3 colheres de sopa de óleo de coco antes dos exercícios físicos, para ter mais energia, uma hora antes das refeições principais, para promover a sensação de saciedade, ou ao longo do dia para manter a ingestão de substâncias antimicrobianas e antioxidantes.

Fonte: Oficina da Moda