É valido ressaltar também que na hora de subir colocar mais pressão no calcanhar do que na ponta do pé. (perna da frente) para ativar um pouco mais de posterior, os glúteos agradecem!!! Já que a maioria coloca carga exagera e executa errado.
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É valido ressaltar também que na hora de subir colocar mais pressão no calcanhar do que na ponta do pé. (perna da frente) para ativar um pouco mais de posterior, os glúteos agradecem!!! Já que a maioria coloca carga exagera e executa errado.
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